Forår i luften og forårs tilbud.

spring-01

Foråret er allerede i gang. Bøgen er sprunget ud, blomster står i fuld flor og det lette og lyse er atter på vej ind i vores liv.

Jeg elsker denne tid på året. For efter en lang vinter, med hygge indendøre, mørke og kulde, er det lækkert med lysere dage. Solen der skinner og varmer mine kinder, fuglene som pipper i kor, ude foran mit vindue. Alt det, gør mig glad og giver mig overskud.

Apropos solen, når den skinner ind gennem vinduerne, så får jeg automatisk lyst til, at rydde op og gøre rent indenfor. Solens stråler afslører meget!!! Og det er jo meget almindeligt, at mange af os gør hovedrent eller forårsrent, som andre kalder det, på denne tid af året.

Det er dog ikke kun i vores ydre bolig, at vi har godt af, at rydde op og gøre rent. Det er også vigtigt, at vi plejer vores “indre bolig”. Vores krop, vores sjæl og vores sind. Det kan vi gøre på mange måder.

Jeg vil rigtig gerne hjælpe dig med det, som jeg er god til. Din krop, dit sind og din sjæl. Eller alle dele. Få ryddet op og gjort klar til alle de nye indtryk. Til lysere tider og sommeren i dig.

Jeg kan hjælpe dig via terapi og coaching. Meditation og afstressende mentor forløb. Og afbalancerende, afslappende krops behandlinger, som hjælper dig, til at slippe alt det gamle rod, der hober sig op i kroppen.

Når vi ophober og samler for meget inde i os, enten oppe i hovedet, som gør, at tankerne kværner rundt, dræner og tager vores energi. Eller i kroppen, hvor det sætter sig som, spændinger, sygdomme, skavanker og gør os trætte.

Hvem har ikke lyst til mere energi, livsglæde, nærvær og balance?

Netop nu har du mulighed for, at spare en del penge – for jeg har lavet nogle spændende forårstilbud til dig. Se bare med her:

Forårstilbud 

3 x 1 Time    = 1800,- Kr (Værdi 2100,-Kr)

3 x 1.5 Time = 2400,-Kr  (Værdi 2850,- Kr)

3 x 2 Timer   = 3000,- Kr (Værdi 3600,-Kr)

6 x 1 Time     = 3300,-Kr (Værdi 4200,- Kr)

6 x 1.5 Time  = 4500,-Kr (Værdi 5700,-Kr)

6 x 2 Timer    = 5700,-Kr (Værdi 7200,- Kr)

Skype session tilbud

Hvis du ikke har mulighed for, at besøge mig på klinikken, kan vi snakke sammen via skype.

Det kan være, at du bor i den anden ende af landet, ikke kan komme ud af døren af forskellige årsager eller du bare synes det er fedt, at kunne klare vores session hjemmefra. Så er der yderligere penge at spare i dette forårstilbud. (Det gælder selvfølgelig ikke kropsbehandlingerne :-))

Ved skype sessionerne trækkes yderligere 150,- Kr, fra ovenstående gældende priser.

Meditations Cden Ro og Balance er på tilbud til 90,-, ved køb i klinikken.

TIlbudene gælder ved køb, til og med 31. Maj 2015.

Glæder mig til at se dig 🙂

Knus Malene

PS. Du er mere end velkommen til at skrive en forårshilsen her i kommentar feltet nedenunder eller hvis du har nogle spørgsmål.

Jeg kan også kontaktes på mail@maleneripullone.dk eller på telefon 25 12 60 93

Reklamer

Godt nytår og tid til nærvær………

2015/01/img_2985-3.jpg
Jeg håber, at du er kommet igennem en dejlig julemåned. (Det føles allerede, som for en evighed siden)
At du fik taget dig tid til nærværende stunder og lod travlhed være travlhed.

Januar er godt igang og det nye år skudt afsted!
Har du gjort dig refektioner om hvad du ønsker, at skabe i 2015?

Jeg tænker ikke på nytårsforsæt, som at tabe sig 10 kg, stoppe med at ryge, arbejde mindre, spise sundere osv. Alt det, er jeg ikke den store fortaler for.
Men istedet for, at sætte sig (mange gange) urealistiske mål – om hvad du skal skære fra, så tænk over hvad du gerne vil tilsætte i det nye år.
Hvad kunne du VIRKELIG godt tænke dig skal ske for dig i 2015.

Jeg tror på, at jo kærligere vi er over for os selv og for andre – jo sjovere bliver det, at være i vores egen verden. Hverdagen bliver mere nydelses fuld og fyldt med smukke og glædesfulde øjeblikke.

Tid til nærvær
Når vi sætter tid af i vores hverdag til nærvær – med os selv, med vores børn, med vores kollegaer, eller andre – ja så åbner vi samtidig op for vores hjerter.

Når vi lever med åbne hjerter, så sanser vi også alle de positive, gode og taknemmelige ting omkring os.
At leve med et nærværende og åbent hjerte giver også mulighed, for hjertesnak. Det har jeg skrevet om før og jeg stopper nok aldrig med det 🙂
For hjertesnak er bare så vigtigt i i vores travle hverdag. Så alle de praktiske sysler vi har, ikke tager styringen over vores liv.
Men at vi rent faktisk selv går ind og griber fat i roret.
Lytter, mærker og handler på vores længsler og behov.
Så kan vi nok ikke berige vores liv mere end det.

Jeg er selv midt i den proces om mine drømme for 2015 og jeg kan allerede nu mærke, at det bliver et helt fantastisk år.

Jeg glæder mig! Og jeg glæder mig også til, at høre om dine ønsker for det nye år. Del rigtig gerne nedenunder 😃

Må du nyde mange nærværende og givende stunder indtil vi høres ved.

At overtænke en situation til et problem.

IMG_3854.JPG
Kender du det? At tænke for meget? Og skabe bekymringer og problemer ud af noget som slet ikke var et problem, til at starte med? Eller som behøver at blive et problem.

Det er faktisk total spild af vores dyrebare tid, som vi i stedet kan bruge på så meget andet og mere værdifuldt og givende.
Som nærvær for eksempel. Taknemmelighed over alt det gode vi har.
Kærligheden. ❤️
Alt det sjove og nydelses fulde.
Lad os lege, opleve og grine meget mere i hverdagen.
For når vi gør det, så bliver vores liv lettere og sjovere. På den måde tiltrækker vi flere af de ting, som får os til at føle os taknemmelige. Det giver os overskud, til at skabe mere frihed til rent faktisk at stoppe op og mærke efter hvad vi ønsker og hvad vi har behov for.
Sådan så vi ikke bare gør noget for at gøre det eller fordi andre gør det. Men at vi rent faktisk gør det, fordi vi har lyst til at gøre det.
På den måde opløfter vi os selv og skaber det liv vi elsker.
Det behøver ikke, at være besværligt.
Alt hvad vi skal, er blot at være nærværende med os selv og andre og lytte til vores hjerter❤️
Rigtig god weekend – må den være fyldt med lykkelige og taknemmelige stunder❤️

Forkæl dig selv med efterårs tilbud.

Efterårs tilbud!

Efteraar

Efterårs tilbud!

Efteråret er helt sikkert over os. Selvom det lige nu, godt nok er en mild en af slagsen. Hvilket også er skønt.

Personligt elsker jeg denne årstid. Farverne og duftene i naturen er ekstra ordinære. Årstidens bær, frugter og grøntsager. Svampe og kastanjer, som præger skovens bund. Druer der høstes til kommende nydelsesfulde dråber.

Vinden der suser og regnen, som slår på ruden. Stearinlysenes skær i den begyndende mørke, hule stemning. Altsammen ren forkælelse til alle vores sanser. Sanse indtryk er vigtige for os og kan være med til at skabe balance i vores nervesystem. Nogle gange må vi selv skabe de stunder – der sanseligt nærer os på alle planer. Der bliver rusket op i rødderne og det er tid til at passe på sig selv. Til at lade op, til vinterens mange kolde og mørke måneder.

Jeg er i efterårs stemning og har derfor lavet suveræne efterårs tilbud – på alt hvad jeg tilbyder i min forretning. På den måde kan alle være med og give sig selv eller en I holder af – noget godt for sjælen. Om det er til samtale sessioner, meditationer eller krops behandlinger – så er der noget for alle. Til dem af jer der bare vil nyde en gang eller to eller for jer, som vil besøge mig over en længere periode og spare flere penge på klippekort. Se med her:

Prisliste

Behandlinger                                                EFTERÅRS TILBUD

1.0 time kr. 700,-                                             NU 490,00 Kr       

1.5 time kr. 950,-                                             NU 590,00 Kr

2.0 time kr. 1200,-                                           NU 950,00 Kr

Terapi og coaching

Psykoterapi og coaching 1 time kr. 700,-        NU 490,- Kr

Psykoterapi og coaching 1.5 time kr. 950,-     NU 590,- Kr

Jeg yder også online coaching og terapi (skype)

Klippekort/Forløb  

VED ALLE KØB AF KLIPPEKORT FÅR DU UDOVER RABATEN OGSÅ EN EKSTRA GANG GRATIS MED I KØBET.

Behandling eller terapi (Værdi kr. 3500,-) 5 x 1 time kr. 3000,-         NU 2700,00 Kr.

Behandling eller terapi (Værdi kr. 7000,-) 10 x 1 time kr. 5500,-       NU 4675,00 Kr

Behandling eller terapi (Værdi kr. 4750,-) 5 x 1.5 time kr. 4000,-      NU 3400,00 Kr

Behandling eller terapi (Værdi kr. 9500,-) 10 x 1.5 time kr. 7500,-    NU 6375,00 Kr

Kombi behandling (Værdi kr. 6000,-) 5 x 2 timer kr. 5000,-              NU 4500,00 Kr

Kombi behandling (Værdi kr. 12000,-) 10 x 2 timer kr. 9500,-          NU 8075,00 Kr.

Meditations cd Ro og Balance Normal pris 149,-                        NU 99,00 Kr

I er velkomne til, at kigge forbi og se jer lidt mere omkring inde i mit univers. Bare klik her!

Skriv på mail@maleneripullone.dk og/eller ring på 25 12 60 93.

Tilbudene kan købes til og med 15. November 2014.

Min personlige beretning om frygt og modstand.

 

                                                              Billede

Imorges vågnede jeg med sådan en uro i kroppen. Du ved den der følelse af ondt i maven og ikke noget spor af energi. På trods af, at jeg havde sovet de timer, som jeg har brug for.

Det er ikke en særlig rar fornemmelse, det kan faktisk være rigtig ubehageligt og næsten ikke til, at være i – især når det står på i længere tid. Heldigvis blev jeg ret hurtig klar over, hvad det egentlig handlede om. Lige der i mens jeg stod og smurte madpakker til børnene, slog det mig, som et pludselig vindpust. BLING!

Jeg har her på det sidste været i en meget kraftig vækst. Det hele er gået meget hurtigt. På den gode måde! Sådan på den helt vild fede måde. Indenfor den sidste uge har jeg givet det tid og ro til at lande i mig. Sådan så det hele lige falder på plads i kroppen og jeg kan følge med bevidstheds mæssigt. 

Jeg har samtidig kunne mærke, at jeg har flyttet mig. Og er nu klar til, til at flytte mig yderligere op til næste “level”, eller tættere ind mod min kerne. Du må selvom hvordan du siger det – For mig er det det samme. Det vil sige, at det også indebærer, at jeg skal kaste mig ud på dybt vand. Jeg skal ud over mine grænser og turde vise meget mere af hvem jeg er. Jeg skal gøre noget, som jeg ikke har gjort før og det er f#ndens angst provokerende. 

Alt det kan jeg mærke indeni. Jeg kan mærke det på mit humør. Mit energi niveau. Min sårbarhed. Min balance. Jeg kan mærke det fysisk  som træthed, uro i kroppen, ondt i maven, hjertebanken og kvalme. Det sætter sig på alle mulige måder i kroppen og er forskelligt hvilke symptomer der kommer – alt efter hvem vi er og hvad det tricker inden i os.

Oppe i mit hoved er der larm i form af min indre kritiker, egoet eller hvad du vil kalde det (Måske skulle vi give det et navn som Adolf eller noget. Bare for sådan nemmere at forholde sig til det:-), så bliver den ellers så alvorlige stemme også lidt komisk) som virkelig højt og støjende prøver at fortælle mig, at jeg IKKE skal gøre det. Jeg skal blive, hvor jeg er nu og overhovedet ikke prøve at gøre noget andet. For “hvem tror du du er? Det kan du ikke finde ud af. Hvem gider også høre på dig. Du er da ikke dygtig nok. Alle de andre er meget bedre end dig. Det er dumt at gøre, for du mister det du har nu” osv osv. Meget overbevisende ord, som er utrolig nemme, at forstå og genkende. Et trygt sted at være, men alligevel ikke. For det er ikke et rart sted at være og selvværdet daler lige 1 meter ned. Det samme gør energien. Det påvirker også omverdenen, som jeg spejler mig i. En mørk ring at komme ind i og svær at komme ud af. Jeg ved det – for jeg har jo været der for mange år siden, da jeg var syg med stress.

Inde bag alt det, som jeg lige har beskrevet, mærker jeg følelsen af, at ville det. Jeg ved, at det er den rigtige vej for mig at gå. Jeg kan mærke det et sted indeni, at det føles godt. Også er det, at jeg ved, at jeg skal gøre det alligevel. Selvom jeg er bange. Selvom jeg er utryg. Selvom jeg ikke ANER hvad der kommer til at ske og jeg overhovedet ikke kan kontrollerer noget som helst.  At min krop reagerer som den gør og “Adolf” støjer så voldsomt, er endnu tegn på – at jeg er på rette vej. Det er modstanden på at turde. Det er nemlig frygtens stemme. Og den har jeg forlængst besluttet mig for, IKKE skal have lov til, at styre mit liv.

Jeg begiver mig ud på endnu en ny vej i tåge og sikkert også med masser af forhindringer undervejs, som jeg falder over. Men sagen er, at jeg gør det alligevel. På trods af, at jeg er sk#de utryg og bange. Jeg rejser mig altid igen – endnu klogere og stærkere end før. Og det giver livsglæde og frihed, til at leve lige præcis dét liv, som jeg drømmer om. 

En lille personlig beretning i håb om, at inspirere dig til, ikke at frygte hvad dit hjerte begærer ♥  ♥  ♥

 

 

Julekalender 9. December

Image

SPAR 1000,- KR på dagens julekalender SPOT PRIS!

Ved køb af et klippekort med 10 x 1 times session. (Valgfrit om det skal være massage eller samtale) sparer du normalt 1500,- Kr. Nu i dag får du yderligere 1000,- Kroner oveni, så prisen KUN er 4500,– for 10 timer i alt. Et ægte røver køb. Tilbuddet gælder KUN ved køb i dag d. 9. December.

Bestil hermail@maleneripullone.dk

Læs mere om mine ydelser på min hjemmeside www.maleneripullone.dk

Et skønt tilbud for dig, som vil forkæle dig selv og starte det nye år op (eller allerede nu) med at give dig selv mere tid, på den ene eller anden måde.

Glæder mig til at hilse på dig ♥

Image

                                             Lidt jule gnister til denne grå dag  ♥