Et øjeblik af ren lykke…..

Imorges over morgenmaden og morgenkaffen blev jeg ramt, lige i hjertet, af den der rene lykkefølelse. Har du prøvet det? At sidde der og nyde din morgenmad og pludselig bare mærke lykken fylde dig ud. I din krop, i dine celler i dine tanker. Jeg aner ikke hvad der satte det igang. Men pludselig følte jeg mig fuldstændig overstrømmet med taknemmelighed og lykke over mit liv. Over hver enkelt lille ting. De små detaljer. Hverdags livet. De store oplevelser. ALT! Men mest af alt – kærligheden. Al den kærlighed som jeg har i mit liv. Alt det kærlighed, som jeg er omgivet af. Det jeg får og det jeg selv giver. Jeg følte mig i det øjeblik, som verdens heldigeste kvinde.

Så mens jeg sad der, midt i hverdagen, midt i morgenkaffen, ramt af lynet med ren lykke. Den pureste form. Med tårer der fyldte mine øjne af bar overvældelse og følte mig i en slags zen tilstand. Så prøvede jeg ihærdigt at holde fast i følelsen. For hvem vil ikke det? Gå rundt i livet med en følelse af at være total lykkelig? Hele tiden. Glemme alt det andet. Stræber de fleste ikke efter det?

Indtil det et kort øjeblik efter, gik op for mig, at det ikke er muligt. Og at det er det, jeg altid gør. Prøver at holde fast i det der var, fordi det føles så fantastisk. Så da jeg slap grebet og bare koncentrerede mig, om det der fyldte mig, dér i nuet. I hvert eneste lille øjeblik og nød til fulde den vidunderligste følelse af lykkelighed. Som kom helt bag på mig – der midt i morgenkaffen. Og lod det hele sive ind i min krop. Sugede til mig, så jeg er loaded til resten af dagen. Gloede med tårer i øjnene på Mimmo (min dejlige mand) og tænkte igen, at jeg er den heldigseste kvinde i hele verden, at have ham.

Da gik det op for mig, på grund af det der mærkelige blik, han kiggede på mig med. At jeg må have lignet én, som var påvirket, af et eller andet euforiserende. (Det var jeg jo sådan set også….det euforiserende var “bare”livet.) At han jo ikke anede hvad der foregik inde i min verden, lige der. Og hvordan skulle han også vide det. Hvordan skulle jeg vide det, at man midt i kaffen kunne blive ramt af sådan et lykkeligt øjeblik.

Reklamer

Lev livet…….fuldt ud.

Kirseb_rtr__785912a

Verdenen er i konstant bevægelse – det ved enhver. Vi ser det og mærker det hele tiden. Nogle gange, kan det være svært for os, at være en del af og så prøver vi ubevidst, at holde fast på det gamle trygge og det vi allerede kender til. Både når det føles dårligt og når det føles godt. Især når det føles godt.

Det sker hver eneste dag, helt ned i de små ting. Ting vi siger, ting vi gør og altsammen styret af vores følelser. Følelserne bliver vækket af “gamle” erfaringer, situationer som vi har været igennem før, eller hvad vi har lært op igennem vores opvækst og helt tilbage til barndommen.

Så skaber vi ubevidst en masse mønstre, som vi egentligt bruger mod os selv. Ubevidst vel at mærke. Vi beskytter os mod, at føle smerte igen. At føle os svigtet, afvist, utrygge, bange og find selv på flere følelser, som du ikke bryder dig om at føle. Vi tror vi beskytter os selv og det gør vi vel egentlig også, men vi hæmmer jo faktisk også os selv mod, at leve livet fuldt ud.

Når vi mærker modstand, føles det som regel som frustrerende, fortvivlende og håbløst. Men hvis vi kigger dybt i vores indre – finder vi som oftest ud af, at vi selv er “skyld” i de følelser. Vi blokerer for livets flow og danner så selv modstanden.

AV! Den er ikke rar vel, sådan at få på sig? Måske giver det dig en følelse af, at være beskyldt for noget, som du selv føler dig uskyldig i.

Men sagen er, at vi ALTID selv har ansvaret for vores eget. Vi har ALTID et valg. Også selvom vi ikke kan se det i den specifikke situation.

Der er selvfølgelig både indre og ydre omstændigheder, der fremtvinger os ud i handlinger og valg. Nogle gange er det mere sørgeligt og angst fremkaldende end andre. Kriser kalder vi det også. Det kan være en skilsmisse, at blive fyret fra sit job, sygdom, en ulykke eller at miste en elsket.

Det vil vi jo mene, at vi ikke selv er skyld i. Og det er heller ikke, det jeg siger. Men jeg mener ud fra min livsopfattelse, at vi selv vælger hvordan vi vil takle livets udfordringer.

Vi bliver udsat for kriser og svære situationer i vores liv. Vi kommer til, at mærke smerte på krop, sind og hjerte. Og smerten er næsten ikke til at rumme. Det kan være svært, at være i ens egen krop – når smerten føles voldsom. Og det er en helt naturlig følelse. Er vi i en dyb sorg, kan det være svært, at verdenen er i bevægelse, når man bare vil have, at alting skal gå i stå.

Men verdenen GÅR IKKE I STÅ. Den er i konstant bevægelse og der er stadig skønhed, godhed og kærlighed derude – selvom det føles sort, sort, sort indeni.

Vi gør os selv en tjeneste ved, også at lukke det ind. Det betyder ikke, at vi ikke kan være kede af det eller sørge. Tværtimod! Det er selvfølgelig en del af det. Men det betyder, at vi hjælper os selv igennem processen. Så vi ikke låser døren til vores egen fængselscelle. Eller vores eget hjerte. I ensomhed.

Kriser kommer og går. Og hvis vi vil, kan vi bruge dem til at dykke ned i os selv og få bearbejdet alt det, som er i ubalance. Heale os selv! Lære os selv bedre at kende. Hvorfor gør vi som vi gør? Hvorfor fremkalder de og de episoder visse følelser inden i os?

Når vi kigger på vores eget, tager vi automatisk ansvar. Det giver bevidsthed og det frigiver en følelse af lethed, frihed, glæde og kærlighed. For hver gang vi gør det, åbner vi vores hjerte endnu mere, hvilket naturligvis beriger vores liv med mere lykke og glæde.

Ræk hånden ud, når du har brug for hjælp!

Ingen situationer er for små til at snakke om. Jeg hjælper daglig mennesker, til at finde lykke og glæde i deres liv. Og det er ikke kun dem, der går gladere ud af døren. For hver gang, jeg har været med til, at hjælpe en anden, vokser jeg en meter i mig selv. Det er ved gud, et fantastisk arbejde jeg har – sådan at se andre personer gå fra en mørk periode til lysere tider og blomstrer op.

Hvis du vil snakke med mig kan du få fat i mig her: mail@maleneripullone.dk eller på telefon 25 12 60 93

Tør du vise din sårbarhed eller gemmer du dig bag en facade?

Billede

Tør du vise din sårbarhed eller gemmer du dig bag en facade?

Igennem mit arbejde møder jeg mange mennesker, som står over for den udfordring…..at turde vise sin sårbarhed. Når de starter et forløb hos mig bruger de fleste, virkelig mange af deres kræfter på, at opretholde en facade – for at gemme svaghederne og sårbarheden væk fra andre. Ganske ubevidst såmænd!

De fleste af os har lært og erfaret igennem livet, at fejl og svagheder er lig med ikke at blive elsket eller accepteret. Og da vi mennesker er “flok dyr” vil vi automatisk hige efter anerkendelse og høre til en gruppe/netværk. Derfor prøver vi ofte, at skjule de sider af os selv.

Vi har også mærket, at sårbarhed kan være en stor smerte og det er heller ikke noget de fleste af os bryder os om at føle.

Før i tiden gjorde jeg det samme. Både bevidst og ubevidst. Indtil den dag jeg ikke kunne holde det ud længere. Det er jo, at leve sit liv på en løgn. Da jeg havde stress i hele systemet, valgte jeg at tage en markant livsændring – hvilket for mig har været vejen frem. Jeg besluttede at springe ud med begge ben i det store ocean af selverkendelser. Gode som dårlige. Jeg valgte at dykke dybt ned i selvudvikling og finde hende Malene dernede et sted. Altså hende som ikke var en facade. Og det inkluderede at vise mine svagheder. Min følsomhed og sårbarhed. At se mine mindre heldige sider (Nej dem har jeg da ingen af !!!!), at fejle, at gå et skridt frem og to tilbage.

Men også at lære mig selv, MEGET bedre at kende. Anerkende de gode sider af mig, mærke hvad jeg vil og ikke vil. Finde min passion og få redskaber, til at udleve den. Til at sige JA og NEJ, når jeg mener det. Lære at sætte sunde grænser for mig selv og tage vare på mig.Til at leve mere autentisk og ærligt. Alt det som gør hverdagen super meget nemmere. Øve mig, mærke, føle, analysere og stå ved hvem jeg er. Bare være. Det har været en suveræn og vild spændende rejse. Og er det stadig. For jeg opdager selvfølgelig stadig nye og gamle ting undervejs.

For hvert lag, der bliver skrællet af, føler vi os lettere og friere. Jo mere balance mærker vi i os selv. Og der vil hele tiden, resten af livet, vil jeg vove at påstå, være nye og ukendte lag, som vi kan udforske, blive trygge med og slippe. For som vi skræller os ned til kernen dukker der andre lag op, som vi ikke lige havde set komme. De lå godt gemt bag alle de øverste.

Sidder du nu og tænker……..”Jeg vil også føle mig fri og lykkelig”. “Jeg vil også være i balance og kende mig selv rigtig godt” Så Klik ind her på mit website. www.maleneripullone.dk og læs mere.

Du kan også følge mig på Facebook og få masser af inspiration. Klik her og SYNES GODT OM siden, så får du automatisk opdateringerne, når jeg ligger dem ud. 

Eller du kan selvfølglig bare sende mig en mail på mail@maleneripullone.dk eller give mig et ring på 25 12 60 93.

Når du er klar – så støtter jeg dig kærligt på din rejse. 

Vi ses.

♥♥♥

 

 

 

 

Drømmer du stort?

I sidste uge var yngstemanden herhjemme syg, hvilket gav os nogle dejlige hyggedage sammen. En af dagene så vi filmen “TURBO”, imens vi lå under det varme tæppe på sofaen.

Jeg elsker at se animerede film sammen med børnene. (Og nu er det efterhånden kun vores yngste, som gider se dem – suk!)
Jeg elsker dem, for som regel har filmene altid et godt budskab til både os voksne og til børnene. Det bliver sagt i sjove replikker og giver alligevel stof til eftertanke.
Denne film er super sød. Den handler om en lille snegl – der har en drøm- Han har en drøm om at være hurtig og køre racerløb. Ja det virker jo som noget umuligt for en snegl. Men så er det at budskabet kommer ind her (som lige så godt kunne have været mit)

AT INGEN DRØM ER FOR STOR og ALT kan lade sig gøre.

Det er nok mere vores fast groede forventninger til hvordan det vil ske, hvordan det skal være og kan det overhovedet lade sig gøre, som vi måske nok må rumstere og flytte lidt rundt med.

Så hvis du og måske også dine børn 😉 er til animerede film med positive budskaber – så vil jeg varmt anbefale TURBO.

Den handler om at tro på sig selv og stå ved det du er.
Drømme stort og gå efter dine drømme og lad vær med, at lytte til ALLE dem som fortæller dig, at det er umuligt.
Vær istedet for sammen med andre, der tror på dig og motiverer dig. Kærlige og positive omgivelser.
Og som TURBO siger i filmen, da hans bror spørger ham dagen før racerløbet “Hvad vil du gøre, hvis du mister alle dine krafter/evner i morgen?” Så svarer han: (jeg citerer nu en snegl ;-))
“Then I better make the most of today”

Aj altså jeg kunne ikke have sagt det bedre selv. De kan noget de animerede film til børnene:-)

God fornøjelse og gå efter dine drømme……husk det nu ♥ 🙂

Hvad skal jeg vælge….positiv/negativ?

Billede

Så kom der endelig skriv på bloggen igen. Den er nu blevet vækket, efter en lang ferie. Så here it comes…..

Som jeg ser det, har jeg to valg. Jeg kan enten gå i den negative skuffe og skælde mig selv ud, over at jeg ikke har skrevet noget på bloggen før nu. “Det “burde” jeg havde gjort – det er virkelig for dårligt, at jeg ikke har det og ALLE andre har allerede været igang længe med deres blogskriveri”. I kender sikkert selv stemmen, der skælder ud og rakker ned oppe i hovedet på dig selv.

Eller jeg kan trække den positive skuffe ud og vælge, at sige “Pyt med det!” “Jeg har gjort det bedste jeg kunne. Jeg har haft travlt og jeg har valgt, at prioritere min familie, mig selv og mine klienter først. Derfor åbner jeg først bloggen nu og hvor er det iøvrigt godt, at jeg kommer igang igen. Det føles dejligt”

Jeg vælger selvfølgelig den positive skuffe model. For den er min virkelighed og gør mig fri for selv bebrejdelser, som ellers kun nærer den dårlige samvittighed. Hvilket derefter fodrer dårligt selvværd, dårlig humør osv. Det positive giver mig lyst, til at skrive igen. Det inspirerer mig og gør mig glad. Men det er sørme ikke den nemmeste opgave, at vælge. Vi har tendens til, at være hårde overfor os selv, utålmodige og ukærlige, hvis vi ikke er bevidste om andet. Vi lader ofte de gamle uhensigtsmæssige mønstre og dømmende stemmer få lov, til at dominere vores verden. Især når vi IKKE tager tid til os selv. Det er bare så vigtigt, at vi respekterer os selv, er kærlige og omsorgsfulde over for os selv. Lige som vi ville være over en person vi elsker. Når livet går for hurtigt – glemmer vi at stoppe op og mærke, hvordan vi har det.

Sådan har vi hele tiden mulighed, for at vælge. Spørg dig selv hver gang, du står i en situation, hvor det nemmeste er, at brokke sig. Vil jeg trække den negative skuffe ud, med alt hvad den indeholder eller åbner jeg hellere den positive og ser hvad der så sker?

Tænk over hvad du plejer at gøre og hvordan du kunne tænke dig, at reagere næste gang. Vær god, sød og forstående over for dig selv. Du fortjener det! Og det kan helt klart godt betale sig, at investere egen omsorg og kærlighed i dit liv. For ved du hvad? Du bliver så glad i låget af det. 

Rigtig dejlig weekend ♥

 

 

Julekalender 9. December

Image

SPAR 1000,- KR på dagens julekalender SPOT PRIS!

Ved køb af et klippekort med 10 x 1 times session. (Valgfrit om det skal være massage eller samtale) sparer du normalt 1500,- Kr. Nu i dag får du yderligere 1000,- Kroner oveni, så prisen KUN er 4500,– for 10 timer i alt. Et ægte røver køb. Tilbuddet gælder KUN ved køb i dag d. 9. December.

Bestil hermail@maleneripullone.dk

Læs mere om mine ydelser på min hjemmeside www.maleneripullone.dk

Et skønt tilbud for dig, som vil forkæle dig selv og starte det nye år op (eller allerede nu) med at give dig selv mere tid, på den ene eller anden måde.

Glæder mig til at hilse på dig ♥

Image

                                             Lidt jule gnister til denne grå dag  ♥