Godt nytår og tid til nærvær………

2015/01/img_2985-3.jpg
Jeg håber, at du er kommet igennem en dejlig julemåned. (Det føles allerede, som for en evighed siden)
At du fik taget dig tid til nærværende stunder og lod travlhed være travlhed.

Januar er godt igang og det nye år skudt afsted!
Har du gjort dig refektioner om hvad du ønsker, at skabe i 2015?

Jeg tænker ikke på nytårsforsæt, som at tabe sig 10 kg, stoppe med at ryge, arbejde mindre, spise sundere osv. Alt det, er jeg ikke den store fortaler for.
Men istedet for, at sætte sig (mange gange) urealistiske mål – om hvad du skal skære fra, så tænk over hvad du gerne vil tilsætte i det nye år.
Hvad kunne du VIRKELIG godt tænke dig skal ske for dig i 2015.

Jeg tror på, at jo kærligere vi er over for os selv og for andre – jo sjovere bliver det, at være i vores egen verden. Hverdagen bliver mere nydelses fuld og fyldt med smukke og glædesfulde øjeblikke.

Tid til nærvær
Når vi sætter tid af i vores hverdag til nærvær – med os selv, med vores børn, med vores kollegaer, eller andre – ja så åbner vi samtidig op for vores hjerter.

Når vi lever med åbne hjerter, så sanser vi også alle de positive, gode og taknemmelige ting omkring os.
At leve med et nærværende og åbent hjerte giver også mulighed, for hjertesnak. Det har jeg skrevet om før og jeg stopper nok aldrig med det 🙂
For hjertesnak er bare så vigtigt i i vores travle hverdag. Så alle de praktiske sysler vi har, ikke tager styringen over vores liv.
Men at vi rent faktisk selv går ind og griber fat i roret.
Lytter, mærker og handler på vores længsler og behov.
Så kan vi nok ikke berige vores liv mere end det.

Jeg er selv midt i den proces om mine drømme for 2015 og jeg kan allerede nu mærke, at det bliver et helt fantastisk år.

Jeg glæder mig! Og jeg glæder mig også til, at høre om dine ønsker for det nye år. Del rigtig gerne nedenunder 😃

Må du nyde mange nærværende og givende stunder indtil vi høres ved.

Reklamer

Hvad skal jeg vælge….positiv/negativ?

Billede

Så kom der endelig skriv på bloggen igen. Den er nu blevet vækket, efter en lang ferie. Så here it comes…..

Som jeg ser det, har jeg to valg. Jeg kan enten gå i den negative skuffe og skælde mig selv ud, over at jeg ikke har skrevet noget på bloggen før nu. “Det “burde” jeg havde gjort – det er virkelig for dårligt, at jeg ikke har det og ALLE andre har allerede været igang længe med deres blogskriveri”. I kender sikkert selv stemmen, der skælder ud og rakker ned oppe i hovedet på dig selv.

Eller jeg kan trække den positive skuffe ud og vælge, at sige “Pyt med det!” “Jeg har gjort det bedste jeg kunne. Jeg har haft travlt og jeg har valgt, at prioritere min familie, mig selv og mine klienter først. Derfor åbner jeg først bloggen nu og hvor er det iøvrigt godt, at jeg kommer igang igen. Det føles dejligt”

Jeg vælger selvfølgelig den positive skuffe model. For den er min virkelighed og gør mig fri for selv bebrejdelser, som ellers kun nærer den dårlige samvittighed. Hvilket derefter fodrer dårligt selvværd, dårlig humør osv. Det positive giver mig lyst, til at skrive igen. Det inspirerer mig og gør mig glad. Men det er sørme ikke den nemmeste opgave, at vælge. Vi har tendens til, at være hårde overfor os selv, utålmodige og ukærlige, hvis vi ikke er bevidste om andet. Vi lader ofte de gamle uhensigtsmæssige mønstre og dømmende stemmer få lov, til at dominere vores verden. Især når vi IKKE tager tid til os selv. Det er bare så vigtigt, at vi respekterer os selv, er kærlige og omsorgsfulde over for os selv. Lige som vi ville være over en person vi elsker. Når livet går for hurtigt – glemmer vi at stoppe op og mærke, hvordan vi har det.

Sådan har vi hele tiden mulighed, for at vælge. Spørg dig selv hver gang, du står i en situation, hvor det nemmeste er, at brokke sig. Vil jeg trække den negative skuffe ud, med alt hvad den indeholder eller åbner jeg hellere den positive og ser hvad der så sker?

Tænk over hvad du plejer at gøre og hvordan du kunne tænke dig, at reagere næste gang. Vær god, sød og forstående over for dig selv. Du fortjener det! Og det kan helt klart godt betale sig, at investere egen omsorg og kærlighed i dit liv. For ved du hvad? Du bliver så glad i låget af det. 

Rigtig dejlig weekend ♥