Et sjælefuldt frikvarter

En af mine ynglingsting er at gå lange ture i naturen. Især når solen skinner.☀️

Selvom det er en af mine ynglingsbeskæftigelser, så er det bare ikke altid, jeg får sparket mig selv bagi og kommet ud, når tiden er til det. Det kan man jo undre sig over, når nu jeg bliver så glad i låget af det. For det er mit frirum. Tankerne flyver, ideerne lander og beslutninger bliver taget. Nye historier får liv, inden de bliver skrevet ned. Refleksioner over mit arbejde og livet i det hele taget har frit legerum, uden at blive forstyrret af andre end spætten der hakker i træet. Andre gange er det nærmest en slags meditation, uden postyr i tankevirksomheden på 1. Salen, bare sådan at lytte til fuglefløjt, mærke vinden blæse og solen varme mine kinder. Smage foråret er på vej.

Det er godt for sjælen at tage sig sådan en pause fra hverdagens hurtighed og til tider overfladiske verden. Trække vejret dybt ned i maven. Skærpe dine sanser. Bare være. Altsammen for at skabe ro inden i kroppen og i sindet midt i en larmende verden der tromler derudaf. For at balancere dit nervesystem, så du kan slippe spændingerne og lade skuldrene falde lidt længere ned. Sådan et frikvarter har vi alle brug for. Fylde os op med god energi, så vores overskud kan hjælpe os igennem de svære tider. For sådan er livet jo. Op og nedture. Vi kan ikke selv styre, hvad der sker ude omkring os, men vi kan vælge hvordan vi takler livets hændelser. Om vi vil passe på os selv og andre. Om vi vil leve med hjertet. Empati og omsorg – både for os selv og vores medmennesker. Der tror jeg vil gøre vores egen verden til er rart sted at være.

Husker du at tage et frikvarter i ny og næ?

Reklamer

Hvad skal jeg vælge….positiv/negativ?

Billede

Så kom der endelig skriv på bloggen igen. Den er nu blevet vækket, efter en lang ferie. Så here it comes…..

Som jeg ser det, har jeg to valg. Jeg kan enten gå i den negative skuffe og skælde mig selv ud, over at jeg ikke har skrevet noget på bloggen før nu. “Det “burde” jeg havde gjort – det er virkelig for dårligt, at jeg ikke har det og ALLE andre har allerede været igang længe med deres blogskriveri”. I kender sikkert selv stemmen, der skælder ud og rakker ned oppe i hovedet på dig selv.

Eller jeg kan trække den positive skuffe ud og vælge, at sige “Pyt med det!” “Jeg har gjort det bedste jeg kunne. Jeg har haft travlt og jeg har valgt, at prioritere min familie, mig selv og mine klienter først. Derfor åbner jeg først bloggen nu og hvor er det iøvrigt godt, at jeg kommer igang igen. Det føles dejligt”

Jeg vælger selvfølgelig den positive skuffe model. For den er min virkelighed og gør mig fri for selv bebrejdelser, som ellers kun nærer den dårlige samvittighed. Hvilket derefter fodrer dårligt selvværd, dårlig humør osv. Det positive giver mig lyst, til at skrive igen. Det inspirerer mig og gør mig glad. Men det er sørme ikke den nemmeste opgave, at vælge. Vi har tendens til, at være hårde overfor os selv, utålmodige og ukærlige, hvis vi ikke er bevidste om andet. Vi lader ofte de gamle uhensigtsmæssige mønstre og dømmende stemmer få lov, til at dominere vores verden. Især når vi IKKE tager tid til os selv. Det er bare så vigtigt, at vi respekterer os selv, er kærlige og omsorgsfulde over for os selv. Lige som vi ville være over en person vi elsker. Når livet går for hurtigt – glemmer vi at stoppe op og mærke, hvordan vi har det.

Sådan har vi hele tiden mulighed, for at vælge. Spørg dig selv hver gang, du står i en situation, hvor det nemmeste er, at brokke sig. Vil jeg trække den negative skuffe ud, med alt hvad den indeholder eller åbner jeg hellere den positive og ser hvad der så sker?

Tænk over hvad du plejer at gøre og hvordan du kunne tænke dig, at reagere næste gang. Vær god, sød og forstående over for dig selv. Du fortjener det! Og det kan helt klart godt betale sig, at investere egen omsorg og kærlighed i dit liv. For ved du hvad? Du bliver så glad i låget af det. 

Rigtig dejlig weekend ♥