Meditation – MP3 download
DKK 149,00
Få tilsendt CD’en så den nemt kan downloades.
Guidede meditationer af Malene Ripullone
Ro og Balance er en cd, som giver ro, jordforbindelse og balance. Modvirker stress og søvnproblemer.
Den indeholder 4 forskellige øvelser. Brug dem efter behov separat eller sammenlagt.
♥ En grounding øvelse, som giver energi, kropsbevidsthed og hjælper dig med at sætte grænser.
♥ En kort afspændende øvelse til at lade kroppen få ro og slappe af, men også samle ny energi.
♥ En lang guidet afspænding til fordybelse og indre ro. Også god, at falde i søvn på og få en god nats søvn.
♥ En guidet meditation til en indre rejse, hvor du finder det sted, som er dit helt specielle sted, hvor du henter styrke og nye positive krafter.
Meditation 1 – Grounding
Styrk dit selvværd og kropsbevidsthed.Få energi, jordforbindelse og balance i din krop og kropsholdning.
Varighed: 15.02 Min.
Meditation 2 – Kort afspænding
Musikken og Malenes blide stemme guider dig ned i et roligt tempo og hjælper dig mentalt og fysisk til at få en indre ro og velvære. Øvelsen styrker din indre balance og giver dig overskud til at bevare nærværet i den travle hverdag.
God til at bruge på alle tider i døgnet, for at finde ro og velvære. Også for at tilføre energi, til kroppen og mentalt.
Varighed: 14.46 min.
Meditation 3 – Lang afspænding
Med den blide og rolige musik bliver du stille og langsomt guidet ned i en dyb afspænding af Malenes beroligende stemme.Dit sind og hele kroppen bliver guidet ned i en stress fri zone.
Varighed: 25.59 Min.
Meditation 4 – Visualisering
Denne visualisering hjælper dig med at finde et trygt sted, som er dit unikke og helt eget sted, hvor du kan hente styrke, kraft og nye positive tanker.
Mental og fysisk træning til at styrke dit sind, krop og sjæl.
Stemme: Malene Ripullone – Baggrundsmusik: Kenneth Plon
Relaterede varer
