Forkæl dig selv med efterårs tilbud.

Efterårs tilbud!

Efteraar

Efterårs tilbud!

Efteråret er helt sikkert over os. Selvom det lige nu, godt nok er en mild en af slagsen. Hvilket også er skønt.

Personligt elsker jeg denne årstid. Farverne og duftene i naturen er ekstra ordinære. Årstidens bær, frugter og grøntsager. Svampe og kastanjer, som præger skovens bund. Druer der høstes til kommende nydelsesfulde dråber.

Vinden der suser og regnen, som slår på ruden. Stearinlysenes skær i den begyndende mørke, hule stemning. Altsammen ren forkælelse til alle vores sanser. Sanse indtryk er vigtige for os og kan være med til at skabe balance i vores nervesystem. Nogle gange må vi selv skabe de stunder – der sanseligt nærer os på alle planer. Der bliver rusket op i rødderne og det er tid til at passe på sig selv. Til at lade op, til vinterens mange kolde og mørke måneder.

Jeg er i efterårs stemning og har derfor lavet suveræne efterårs tilbud – på alt hvad jeg tilbyder i min forretning. På den måde kan alle være med og give sig selv eller en I holder af – noget godt for sjælen. Om det er til samtale sessioner, meditationer eller krops behandlinger – så er der noget for alle. Til dem af jer der bare vil nyde en gang eller to eller for jer, som vil besøge mig over en længere periode og spare flere penge på klippekort. Se med her:

Prisliste

Behandlinger                                                EFTERÅRS TILBUD

1.0 time kr. 700,-                                             NU 490,00 Kr       

1.5 time kr. 950,-                                             NU 590,00 Kr

2.0 time kr. 1200,-                                           NU 950,00 Kr

Terapi og coaching

Psykoterapi og coaching 1 time kr. 700,-        NU 490,- Kr

Psykoterapi og coaching 1.5 time kr. 950,-     NU 590,- Kr

Jeg yder også online coaching og terapi (skype)

Klippekort/Forløb  

VED ALLE KØB AF KLIPPEKORT FÅR DU UDOVER RABATEN OGSÅ EN EKSTRA GANG GRATIS MED I KØBET.

Behandling eller terapi (Værdi kr. 3500,-) 5 x 1 time kr. 3000,-         NU 2700,00 Kr.

Behandling eller terapi (Værdi kr. 7000,-) 10 x 1 time kr. 5500,-       NU 4675,00 Kr

Behandling eller terapi (Værdi kr. 4750,-) 5 x 1.5 time kr. 4000,-      NU 3400,00 Kr

Behandling eller terapi (Værdi kr. 9500,-) 10 x 1.5 time kr. 7500,-    NU 6375,00 Kr

Kombi behandling (Værdi kr. 6000,-) 5 x 2 timer kr. 5000,-              NU 4500,00 Kr

Kombi behandling (Værdi kr. 12000,-) 10 x 2 timer kr. 9500,-          NU 8075,00 Kr.

Meditations cd Ro og Balance Normal pris 149,-                        NU 99,00 Kr

I er velkomne til, at kigge forbi og se jer lidt mere omkring inde i mit univers. Bare klik her!

Skriv på mail@maleneripullone.dk og/eller ring på 25 12 60 93.

Tilbudene kan købes til og med 15. November 2014.

Reklamer

En langsom søndag. Ren guf for sjælen.

IMG_3210.JPG
Skøn skøn søndag igår. Lige som den skulle være. Med langsomhed, familietid, nærvær og en tur i skoven. Vi fik rodet godt rundt i skovbunden og fandt en masse lækre kastanjer, som vi spiste senere på dagen.
Så friske og lækre.

Der er ikke noget bedre end, at give sig selv, sådan en dag med ro, nærvær og langsomhed.
Bare at give slip på alt og bare være. Tilbringe tiden med dem du elsker allermest og nyde hinandens selskab.

Slippe bekymringer og hverdagens gøremål. Alle tankerne der drøner i rundkørsler oppe i hovedet, så man er ved at blive tosset.
Sætte det hele på pause, så du kan lade op i krop, sind og sjæl.
For det er vigtigt!

Hverdagen er for de fleste fyldt med masser af gøremål, huskelister, arbejde, fritids arrangementer og ikke at forglemme alle de ydre påvirkninger. Det kan være svært, at finde balance i al det virvar. Vi vil så gerne gøre det hele så godt. Og for mange, så perfekt som muligt, at vi glemmer os selv. Mange presser sig selv længere end godt er. Glemmer at lytte til hjertet og ender med at få nok. Bliver fyldt op til over randen og har svært ved at sige fra.
Vi kommer langt væk fra os selv, når vi driver den helt derud. Så bliver det endnu sværere, at mærke hvad vi egentlig har brug for og det påvirker os negativt.
På humøret, i kroppen (som hovedpine, træthed eller andre symptomer) og i vores tanker. Det er skruen uden ende og det er svært at bryde det mønster.
Men det er kun DIG, der kan bryde det.
Ingen anden, selv om det ville være dejligt og åh så nemt, hvis en anden ville vikle os ud af det, som vi selv har viklet os ind i.
Vi kunne måske endda, i vores sværeste tid, forvente at en anden burde gøre det. Men sagen er, at kun vi selv kan udvikle os. Lige så vel som vi heller ikke, kan udvikle andre.

Men vi kan søge og bede om hjælp fra andre. Det er ALTID en mulighed. Og der er altid en anden vej, vi kan gå.
Nogle gange har vi brug for støtte og hjælp udefra, til at se det hele ovenfra og med nye øjne. En der ikke er involveret i vores problemer. Det er helt normalt. Og der behøver ikke nødvendigvis, at bruges mange timer, på at få øjnene op, for hvor du skal gribe ind – for at gøre en forskel.
Til gengæld får du VIRKELIG mange timer, dage, uger, måneder og år med SÅ meget mere glæde, kærlighed og frihed i dit liv.

For at skabe det liv du ønsker, må du ønsker, må du allerførst investere tid i det. Gøre noget andet end du plejer og tage et skridt i den retning.
Det behøver ikke, at være kompliceret.

Hvis du vil booke en session hos mig – kan du gøre det her.
Eller du kan naturligvis også ringe på 25 12 60 93

Få styr på dine tanker!

mj-more-val-than-thoughts-butterfly-pic-quote

Det er rigtig oppe i tiden, dét at være i nuet. Som om det er en ny trend, der har kørt de sidste mange år. Jeg arbejder selv rigtig meget med det. Både privat og i mit arbejde som psykoterapeut. Men sagen er, at der ikke er nogen fidus i det. Det er noget som vi alle har i os – den evne til at være nærværende i nuet – noget vi et eller andet sted, altid har kunne. Og i østen har man bevidst praktiseret det i tusindevis af år.

Men mange mennesker har svært ved, at være i nuet. Eller overhovedet finde ud af, hvordan man er i nuet. 

Der er masser af læsestof på markedet idag. Bøger, artikler, blogs eller kurser, workshops og retreats. Hundredevis af mennesker, der alle har forskellige meninger om hvordan og dét, at være i nuet. (Inklusiv mig selv)

Det kan forvirre én nogle gange. For mange vil så gerne gøre det så godt og følge den og den kur eller måde at gøre det på. Også er det, at det føles svært, fordi man måske sætter nogle forventninger op, til hvordan man tror, at det skal være.

Jeg synes, at det er fantastisk, at der er kommet så meget mer beviddsthed omkring dét, at skabe et godt og velfungerende liv for en selv. At vi alle fortjener at være lykkelige og hvordan selvudvikling og nærvær kan give så meget mere luksus kvalitet i ens liv.

Tanke fabrikken åbent 24/7

Egentligt er det virkelig simpelt. Men nogle gange er ting så simple, at vi komplicerer dem med vores tanker. Og tankerne er nemlig dem, der forstyrrer os i, at være i nuet. Oppe i vores hoved kværner tankemylderet 24/7.

Non stop! Som i hele tiden. Faktisk er det ofte de samme tanker der knudrer rundt deroppe i hovedet omkring ting, vi ikke aner noget om. Som bekymringer, hvordan fremtiden vil blive, eller om noget som vi gerne vil kontrollere.

Mange af tankerne er også styret af det, vi hver især har med med os fra vores opvækst. Det vi har lært. Så kommer der oveni også den indre kritiker, som gerne holder marathon tale/prædiken – hvis vi giver den lov. Forventningerne! Hvad fremtiden byder på. Fortidens sorger og glæder. For der er jo selvfølgelig også de glade kærlighedsfulde og taknemmelige tanker. Dem har vi jo også.

Få styr på tankerne – for du bliver hvad du tænker!

Vi kan ikke fungere uden tanker og tanker kan jo også være rigtig gode.Men du kan spørge dig selv….”Styrer tankerne mig? Har de et godt greb i mig og kører de rundt i manegen med mig? Hvor stort er cirkuset?”

For uanset hvad, så påvirker tankerne os. Positive som negative. De påvirker os helt ned i cellerne. I vores sind og i vores krop. Vi bliver det vi tænker! Bum! Basta!

Hvad byder du så dig selv?

Helt basalt – taler du pænt til dig selv? Vælger du de kærlighedsfulde og glade tanker frem for de negative og destruktive? Hvad fodrer du din krop og sind med? Og hvis det er meget dømmende og negative tanker, så spørg også lige …..Hvorfor har jeg så lidt respekt for mig selv, at jeg lader MIG tale sådan til MIG? Det ville du jo ikke gøre til en anden vel?

Hvad vælger du at programmere dine celler med?

Tænk lidt over det og vær helt ærlig.

Bliv din egen chef!

Og hvis du vil gå rigtig til den og møde selvudviklling Så skriv spørgsmålene og dine svar ned på et stykke papir. Du får så meget godt ud af det bagefter og hey – når du er færdig, så har du været nærværende og været i nuet på et og samme tid. Det er sgu da meget godt og effektivt:-) Oven i købet har du brugt tiden på noget dybt, som at lære dig selv bedre at kende. Du har taget ansvar for dine tanker og med det er du faktisk blevet din egen chef. Det giver dig en frihed til, at ændre på det som du ikke kan lide og få det som du vil have det.

I stedet for at tænke de samme gamle tanker om og om igen, som du alligevel ikke kan bruge til noget alligevel, har du nu muligheden for, at åbne dit hjerte og lytte og være tilstede med det.

Held og lykke ♥♥♥

Prøv noget nyt!

IMG_2621.JPG

Jeg synes godt nok, at jeg har bagt mange kager her i September måned. (Som I kan se på billedet)
September måned er en af vores store fødselsdags måneder herhjemme, hvor vores to ældste drenge har fødselsdage .
Nu er vi en meget kage glad familie. Jeg elsker at bage og har altid elsket det. Nogle gange kan det være helt mediativt for mig.
(Dog ikke hvis det er under tidspres!)

Men har jeg god tid og jeg kan gå og hygge mig ude i køkkenet- så stor nyder jeg det sørme. Og når der er noget man nyder. at lave, så bliver man også glad 😃
En anden ting jeg også bliver glad af, er at smage kagerne. Det er da lykken, når man har en sød tand, som jeg 😜

Nu er det bare sådan, at min kost Idag ikke indeholder sukker og gluten. Jeg ændrede min kost markant for 1 1/2 år siden, hvilket har været helt fantastisk for mig.
Så når jeg bager og jeg også selv vil smage (det vil jeg jo så frygtelig gerne) prøver jeg mig frem med forskellige opskrifter drysset med lidt Malene inspiration😊 lavet uden gluten og sukker. Det er ikke altid lige nemt, skulle jeg hilse at sige😜

Det går ikke altid godt, når man er ny i et felt. Sådan er det jo også ude i livet.

Når vi ændrer os og ønsker os noget andet end det vi har, så må vi også kaste os ud i det og prøve os frem med noget nyt og anderledes indtil vi netop finder det, som vi kan lide. Vi lærer af fejlene undervejs.

Det er det samme med mine kager. Utroligt som jeg kan få alt til at spejle sig i selvudvikling og indre arbejde 😉

Jeg ville egentlig ikke så meget andet med denne blog, end lige at opsummere, at efter mange bommerter i nye sunde kage forsøg- synes jeg nu, at jeg med glæde kan sige (og spise ho ho), at jeg er blevet rimelig god😃

Så hvis du står midt i noget nyt, uanset hvad det er og du føler det bare går ad Pommern til. Fortvivl ikke. Hvis det er den vej du vil, så bliv ved med at prøve. For hver eneste gang lærer du noget nyt og får mere erfaring.
Alle skal lære først.
At tage det første skridt, også det næste og næste er en del af livet.

Vi bliver bare så pokkers dovne og trygge, at vi nogle gange glemmer, at rykke os ud over kanten.

Lev livet…….fuldt ud.

Kirseb_rtr__785912a

Verdenen er i konstant bevægelse – det ved enhver. Vi ser det og mærker det hele tiden. Nogle gange, kan det være svært for os, at være en del af og så prøver vi ubevidst, at holde fast på det gamle trygge og det vi allerede kender til. Både når det føles dårligt og når det føles godt. Især når det føles godt.

Det sker hver eneste dag, helt ned i de små ting. Ting vi siger, ting vi gør og altsammen styret af vores følelser. Følelserne bliver vækket af “gamle” erfaringer, situationer som vi har været igennem før, eller hvad vi har lært op igennem vores opvækst og helt tilbage til barndommen.

Så skaber vi ubevidst en masse mønstre, som vi egentligt bruger mod os selv. Ubevidst vel at mærke. Vi beskytter os mod, at føle smerte igen. At føle os svigtet, afvist, utrygge, bange og find selv på flere følelser, som du ikke bryder dig om at føle. Vi tror vi beskytter os selv og det gør vi vel egentlig også, men vi hæmmer jo faktisk også os selv mod, at leve livet fuldt ud.

Når vi mærker modstand, føles det som regel som frustrerende, fortvivlende og håbløst. Men hvis vi kigger dybt i vores indre – finder vi som oftest ud af, at vi selv er “skyld” i de følelser. Vi blokerer for livets flow og danner så selv modstanden.

AV! Den er ikke rar vel, sådan at få på sig? Måske giver det dig en følelse af, at være beskyldt for noget, som du selv føler dig uskyldig i.

Men sagen er, at vi ALTID selv har ansvaret for vores eget. Vi har ALTID et valg. Også selvom vi ikke kan se det i den specifikke situation.

Der er selvfølgelig både indre og ydre omstændigheder, der fremtvinger os ud i handlinger og valg. Nogle gange er det mere sørgeligt og angst fremkaldende end andre. Kriser kalder vi det også. Det kan være en skilsmisse, at blive fyret fra sit job, sygdom, en ulykke eller at miste en elsket.

Det vil vi jo mene, at vi ikke selv er skyld i. Og det er heller ikke, det jeg siger. Men jeg mener ud fra min livsopfattelse, at vi selv vælger hvordan vi vil takle livets udfordringer.

Vi bliver udsat for kriser og svære situationer i vores liv. Vi kommer til, at mærke smerte på krop, sind og hjerte. Og smerten er næsten ikke til at rumme. Det kan være svært, at være i ens egen krop – når smerten føles voldsom. Og det er en helt naturlig følelse. Er vi i en dyb sorg, kan det være svært, at verdenen er i bevægelse, når man bare vil have, at alting skal gå i stå.

Men verdenen GÅR IKKE I STÅ. Den er i konstant bevægelse og der er stadig skønhed, godhed og kærlighed derude – selvom det føles sort, sort, sort indeni.

Vi gør os selv en tjeneste ved, også at lukke det ind. Det betyder ikke, at vi ikke kan være kede af det eller sørge. Tværtimod! Det er selvfølgelig en del af det. Men det betyder, at vi hjælper os selv igennem processen. Så vi ikke låser døren til vores egen fængselscelle. Eller vores eget hjerte. I ensomhed.

Kriser kommer og går. Og hvis vi vil, kan vi bruge dem til at dykke ned i os selv og få bearbejdet alt det, som er i ubalance. Heale os selv! Lære os selv bedre at kende. Hvorfor gør vi som vi gør? Hvorfor fremkalder de og de episoder visse følelser inden i os?

Når vi kigger på vores eget, tager vi automatisk ansvar. Det giver bevidsthed og det frigiver en følelse af lethed, frihed, glæde og kærlighed. For hver gang vi gør det, åbner vi vores hjerte endnu mere, hvilket naturligvis beriger vores liv med mere lykke og glæde.

Ræk hånden ud, når du har brug for hjælp!

Ingen situationer er for små til at snakke om. Jeg hjælper daglig mennesker, til at finde lykke og glæde i deres liv. Og det er ikke kun dem, der går gladere ud af døren. For hver gang, jeg har været med til, at hjælpe en anden, vokser jeg en meter i mig selv. Det er ved gud, et fantastisk arbejde jeg har – sådan at se andre personer gå fra en mørk periode til lysere tider og blomstrer op.

Hvis du vil snakke med mig kan du få fat i mig her: mail@maleneripullone.dk eller på telefon 25 12 60 93

Åbn dit hjerte

be-grateful

Istedet for, at sidde og sukke og mukke over (alt) det du ikke har. Over hvad du ikke har gjort, som du føler, at du burde have gjort og over at andre har det meget nemmere og bedre end dig. Så prøv lige, at stoppe dig selv og se det hele fra helikopter perspektiv……og skift så rille.

For sagen er, at hvad du er igang med, er at nedgøre dig selv og dit liv. Det hverken vokser du af, ej heller bliver du motiveret til at gøre noget andet og du bliver sørme heller ikke ret glad af det.

Istedet kan du se dig omkring. Se, mærk, føl, duft, eller lyt til dine omgivelser. Der er helt sikkert noget, som du kan finde, der gør dig glad og taknemmelig.

Simple ting i hverdagen. TIng du måske tager for givet. Som at trække vejret, at kunne tale og se. At have mad i dit køleskab osv.

Når du bruger dine sanser til, at lægge mærke til” bitte” små ting som for eksempel vinden, fuglenes sang, duften af smukke blomster, smagen af noget mad som du elsker, så er du nærværende i det du laver. At være nærværende er også en måde, at tage ansvar på. At acceptere. Og når vi er nærværende – er vi tættere på vores sjæl og hjerte. Og når vi er tættere på vores sjæl og hjerte – så kan vi bedre lytte og forstå hvad det siger.

Så gør dig selv en tjeneste og tag dig selv i hånden. Åben og lyt til dit hjerte. Det ved besked. Det kender vejen til din lykke.

Krydreurte magi – Timian’s helbredende kraft.

IMG_2083.JPG

Ja magi og magi ved jeg ikke lige om vi kan kalde det. Der var jeg måske lidt for vaks i replikken 😃
Men at naturen og aroma terapi kan udføre mirakler er der ingen tvivl om.
For dem af jer, som kender mig godt og jer som har fulgt mig – er det ingen hemmelighed, at jeg har en forkærlighed for ALT der gør os godt fra naturen.
Jeg vil langt hellere gå den vej, for at “fikse” et problem (læs ubalance, sygdom) og for at forebygge eller bygge mit immunforsvar op. Eller for blot velvære og nydelsen af det.

Jeg er nok lidt af en nørd på det område og kan oftest ikke lade være med lige at give et fif eller to, hvis nogen har brug for det.
Måske var jeg en heks i mit tidligere liv, (nogen vil måske mene stadig 😳) fred være med det, jeg er bare glad for, at jeg ikke bliver brændt for det, som jeg selv brænder for.

I sidste uge kom jeg lige til at give et af de der fif om timian til en mor for en af min søns venner. Det sådan røg bare ud af munden på mig. Heldigvis tog hun det pænt 😀
Hun blev måske lidt overrasket, for det havde hun ikke lige regnet med, at jeg er sådan en “heksedoktor”
Men sagen er, at hun Idag glad fortalte mig, at det virkede. Også var det jeg tænkte, hvorfor er det, at jeg ikke fiffer jer herinde på bloggen om det samme.

Så her kommer lidt om Timian’s goder.

Timian
Timian er betændelses hæmmende, bakterie dræbende og også effektiv mod svamp.
Hvis du har betændelse i fx øjet eller et sår – kan du koge frisk timian med vand og lade det stå og trække. Derefter duppe en vatrondel med timianvandet på betændelsen flere gange daglig. Så går der ikke mange dage før det er kureret.

Timian er også super effektivt mod forkølelse, halsbetændelse og andre infektioner i luftvejene.
Det indeholder nemlig et desinficerende stof, som hedder Thymol, der optages via blodbanerne og blandt andet udskilles i lungerne.
Jeg har selv for mange år siden, fået kureret en langvarig og stædig halsbetændelse med timian (som penicillinen ikke kunne slå ned)
Siden da bruger jeg det altid ved viruser herhjemme hos os i familien.

Det siges også at det er godt mod myg, fordi de ikke kan lide den stærke lugt.

Der findes over 300 forskellige arter af timian. De kan plantes i haven eller i krukker her i Danmark. Bare de får godt med sol. Når sommeren er slut klipper du den ned også blomstre den igen året efter.
Historien om timian går mange tusinde år tilbage, hvor det blev brugt flittigt som en lægeplante.
Munkene gav viden omkring timian’ens sunde virkninger videre i arv.
Den blev blandt andet også brugt til at modvirke depressioner og til at give styrke og mod.

Timian fås også som æterisk olie. Her virker den ved indånding og gennem huden.
Gravide skal dog være varsomme, da den kan virke sammentrækkende på livmoderen.

Vi andre som ikke er gravide kan roligt rundhåndet bruge timian.
Vær heller ikke nærig med det i madlavningen.

Meditation cd Ro og Balance.

 3470859095-cd_55
Nu kan du også låne min meditations cd Ro og Balance på biblioteket. Du kan låne via linket herunder eller du kan bestille den på dit lokale bibliotek.
Den er perfekt, til at have med på ferien. Styrker, afbalancere, modvirker stress, giver glæde, energi og kropsbevidsthed.
 
Jeg er så glad for, at være med til at sprede nærvær og glæde ud i verden.
 
Hjælp mig med at sprede budskabet, ved at dele med dine venner. Tusinde tak ♥

Sådan får du det bedste ud af din sommerferie!

Sommerferien er over os og mange er allerede godt i gang med deres ferie og andre har deres til gode og noget at glæde sig til.

For mit vedkommende holder jeg sommerferie fra i dag af og der vil derfor være mere stille på diverse online sider og sociale medier,  som jeg ellers normalt er på med inspiration og opdateringer.

Jeg vil bruge min ferie til at hellige mig min familie, mig selv og ellers bare nyde livet og være til. Få masser af nærværs stunder og fylde mig selv op i alle de depoter- som der ellers må være.

Min sommerferie er den aller vigtigste ferie af dem alle. Det er her jeg lader op til resten af året. Bearbejder og lander udviklingen fra sidste halve år. Renser hovedet, lader kroppen og sjælen slappe af og får inspiration til hvad jeg har lyst til, at bruge min tid på efter sommerferien – når hverdagen atter starter op.

Her jeg fylder på i overflod af ALT det gode og her solen får lov at være midt punktet det meste af tiden. Ment på den måde, at jeg er udenfor så meget som jeg overhovedet kan være. Naturen er fantastisk og giver virkelig meget glæde.

Det er også her, at vi som familie holder sammen og skaber vores egne oplevelser og minder- der så vil komme deraf. Vi er mere sammen og har mange flere nærværs øjeblikke end der normalt er i hverdagen. Det vil sige, at vi igennem nærvær skaber kærlighed, sjov, glæde, omsorg, tryghed, hygge, balance, ro og omsorg for hinanden. Alt sammen noget vi alle nyder godt af resten af året.

Dermed ikke sagt, at vi ikke har vores uenigheder og skænderier som alle andre familier. Vores forventninger stemmer heller ikke altid overens med hinanden og slåskampe mellem børnene sker såmænd sikkert også. Måske også imellem forældrene 😉

Nu er det heller ikke fordi at vi sidder i rundkreds og piller hinanden i navlerne imens vi synger freds sange og spiller guitar. Næ nej vi er vel rimelig meget, det man kan kalde en ganske almindelig familie, som godt kan lide at være sammen (I hvert tilfælde det meste af tiden;-))

Og vi sætter pris på os/hinanden og værdsætter familie tiden.

Vi er fem forskellige individer, med fem forskellige ønsker og behov. Derfor er det vigtigt lige, at snakke sammen og høre alles ønsker. Prøve at imødekomme dem alle og ellers lære, at give og tage. At bo sammen er også, at kunne gå på kompromis og få det bedste ud af det. Så længe det ikke er den samme der altid gør det.

Desuden er det også vigtigt at hver især mærker efter i sig selv. For det nytter ikke noget, at sige JA JA JA JA til alt det de andre vil, for så at gå og surmule bagefter og føle sig overset og gå i offer rollen, fordi vi glemte os selv midt i det hele.

Hvis vi hver især tager ansvar for os selv – bliver det meget nemmere for os alle, at holde ferie sammen. (Det lykkes for os det meste af tiden, men kan sørme også gå galt. Og det er så her, at vi kan lære, at blive bedre til det næste gang)

Det er for eksempel jo ikke nogen hemmelighed, for dem af jer som følger mig, at jeg har et stort behov for ro, stille tid og ikke mindst alene tid. Jeg er ret sensitiv og bliver meget hurtig over stimuleret på alle sanser. Det kan godt være svært i en familie med 5 til tider larmende personer. Derfor er det mit ansvar, at sørge for, at jeg får den tid for mig selv – allerhelst hver dag – så jeg ikke løber tør og bliver irritabel og sur og gnaven. Det kan jeg gøre på mange måder som jeg blandt andet har beskrevet i denne her blog fra 2013. Find nærvær i din sommerferie. Læs her 6 råd til uploading af krop, sind og sjæl.

Mine drenge har til gengæld mere brug for action og socialt samvær – og min mand vil gerne have tid til kulturelle oplevelser og lidt af det hele.

Ved at være bevidste om vores egne behov og få sagt dem højt, så tager vi ansvar for os selv og skaber det liv – som vi allerhelst vil leve. Det synes jeg godt, at vi kan lære vores børn og os selv. Og er det ikke sådan det skal være? At vi alle hver især, tager ansvar for, at skabe et liv i overensstemmelse med vores hjerter.

Jeg ønsker dig en nydelsesfuld og absolut fantastisk sommer. Jeg glæder mig helt vildt til mange ugers frihed, til at gøre lige præcis hvad vi har lyst til og se hvad dagene bringer. Måske sender jeg et postkort fra sommerlandet ellers høres vi ved om 4 ugers tid.

Ciao ciao ♥