Julekalender 20. December

Med denne smukke julesang af Caroline Henderson, vil jeg ønske jer en dejlig nærværende jule fredag.
Husk at trække vejret helt ned i maven…..der er kun de forventninger, som vi selv ligger ud med. De kan bare laves om, hvis det bliver for meget.
Julen er hjerternes fest. Det handler om nærvær og nydelse.

Reklamer

Julekalender 19. December

Image

Har du også frustrationer ligesom Sten fra Sten og stoffer, så kan det nogle gange være en god ide, at gøre ligesom ham. Altså at skrive dem ned. Hvis frustrationerne kører rundt i dit hoved, så kan det være svært at finde hoved og hale i det hele og derfor godt, at få afløb for alle tankerne.

For når de (frustrationerne) konstant taler oppe i hovedet, kan man føle, at man er ved at blive sindsyg. Man kan gå helt i selvsving og slet ikke se sig ud af alle problemerne. (Som man så selv har skabt på grund af alle ens negative tanker og frustrationer.)

Nu kan det meget vel være, at det ikke er julemanden, du er sur på, men en anden. Og det kan også være, at det er mange det handler om eller en situation som du er havnet i. (Det handler dog dybest set ALTID om os selv, men det synes vi nok bare ikke – lige der midt i frustrations øjeblikket.) Og det er iøvrigt en helt anden snak.

Jeg er er varm anbefaler, af at skrive. Jeg skriver selv en masse og har altid gjort det. Lige siden jeg var lille. Før jeg overhovedet kunne skrive, brugte jeg bare det at tegne. Mange ting kommer på plads i dit indre, imens du er i færd med at skrive. Du får en dybere bevidsthed og kloghed omkring dig selv og dine mønstre. Det er da meget rart ikk? For det er nemlig begyndelsen til at ændre på det, som vi ikke kan lide mere.

Nogle gange har vi bare brug for, at få det ud på en eller anden måde. Tit kan vi smide det ud igen, når vi har sovet på det, som Stoffer her ovenover anbefaler. For så fylder det ikke længere inden os mere.

God skrivelyst ♥

PS. Hvis du ingen frustrationer har – så kan du jo skrive de gode og glade tanker ned. Det har jeg skrevet om her på bloggen før.

Eller du kunne skrive et par julekort 🙂

Julekalender 18. December

Image

Idag kan du forkæle dig selv eller give en velvære oplevelse i gave, til en som du synes fortjener det.

Dagens Julespotpris! I dag kan du købe  1 1/2  times massage Den 7. Himmel til KUN 500,- Kr. (Normal pris 950,- Kr)  TILBUDET GÆLDER KUN VED KØB I DAG D. 18. DECEMBER 2013 og behandlingen skal være afviklet inden d. 30. Marts 2014

Den 7. Himmel betyder noget helt særligt for mig. Det er min baby! Jeg har udviklet den ned i aller mindste detalje, så den beroliger og påvirker krop, sind og sjæl på en helende og positiv måde. Det er en nærværende behandling, der åbner op for dine sanser. Løsner for fastlåste energier i både krop og sind. Det er nærværet der danner helheden for behandlingen. Luksus og nydelse er nogle af de ord, som står i overskriften. En Essentiel følelse af bare at være. Kærligheden til dig selv.

Jeg er meget stolt over Den 7. Himmel. Læs også her hvad andre som har oplevet Den 7. himmel før siger.

Du bestiller et gavekort eller køber en behandling ved, at skrive til mig her på mail@maleneripullone.dk Gavekortet sender jeg hjem til dig eller den som skal modtage det.

Dejlig December onsdag til dig ♥

JULEKALENDER 17. DECEMBER

Image

 

Et super sødt og inspirerende jule rim, om at finde nærvær med sin sjæl.

Jeg kan ikke lade være, med at nyde dette lille digt, hver gang jeg læser det. Jeg lagde det også ud sidste jul og nu kommer det igen – for jeg synes det er vigtigt, at vi bliver mindet om hvad julen egentlig handler om. 

Her i denne travle juletid – er det vigtigt at stoppe op og sanse de dejlige ting omkring dig. Hvis du har fået for travlt, så prøv, at huske på, hvad det egentlig er, du elsker ved julen. Tag et dybt åndedræt og vær tilstede idet. Det åbner op for nærværet og taknemmeligheden 

Et smukt lille juledigt:

Den gamle jul, den glade Jul, den danske jul er inde.

Snart skal dens klokker kime trygt, og julelys skal skinne.

Og spændt på gaverne, de får skal børn om træet trave.

Men det er den, der giver bort, der får den bedste gave.

Og du forstår på en gang klart, mens der om træet vandres,

at juleglæden kun er din, hvis den også er andres.

Nu nynnes gamle toner frem, og øjne bliver milde.

For julen dvæler helst hos den, hvis sjæl kan blive stille.

Lad gaver deles ud med sang, lad lys på granen tindre.

Men julen kommer kun til den, der har den i sit indre.

Af P. Sørensen – 1943

Julekalender 16. December

Image

Lytter du til din intuition? Eller handler du på dine tanker? 

Intuitionen er dit hjertes stemme. Tankerne er frygten og fornuften der taler.

At mærke sin intuition er ikke altid nemt. Især hvis man er vant til at lytte til tankerne. Intuitionen er følelsen du mærker indeni. En mave fornemmelse. Den kan være lille bitte og højst pippe højt et par sekunder, hvis den ikke er vant til, at blive hørt.

Tankerne derimod trumler dig ned med lange lister oppe i dit hoved over hvorfor du ikke skal gøre det, hvor farligt det er, hvor ufornuftigt det er osv, osv.

Så ja det er da det nemmeste at høre tankerne, som igen og igen kører oppe i dit hoved, indtil du har gjort, hvad de har sagt!

Men det er bare ikke dem som giver dig glæden og skaber den kvalitet du ønsker i dit liv.

Prøv at gøre noget andet næste gang du står over for et valg. Luk øjnene og mærk efter. Når den rare følelse pipper et split sekund, så hold fast iden følelse og handl derefter. Lad tankerne være tanker. Hvis du er stærk nok til at lytte til dem, men stadig gøre det, som dit hjerte siger, så lad dem være. Mind dig selv om at det er din frygt, som prøver at overbevise dig om, at det er bedst, at gøre det som er inden for din komfortzone. Alt andet er farligt. Sagen er bare den, at bliver du derinde – så sker der ikke den store udvikling og forandring i dit liv.

Så følg dit hjerte, hvis du ønsker positiv forandring 

Tør du?

Julekalender 15. December

Image

VIND EN TIMES MEDITATION OG SAMTALE.

3. Søndag i advent……hold da op hvor tiden flyver. December måned er en skøn måned med masser af lyspunkter – hvis vi bare tager os tid til at nyde det og være nærværende.

Det kan sagens lade sig gøre, for selv den som har allermest travlt. Og hvem har ikke lyst til at nyde Julens nærvær med familie og venner. Alle de gode stunder, smage de skønne julegodter, mærke kærligheden, grine og have det sjovt, ja i det hele taget bare, sanse ALLE de vidunderlige ting omkring os.

I dag er adventsgaven 1 times meditation og samtale med mig – hvor jeg giver dig redskaber til at få ro, balance og nærvær. Til at nyde hverdagen med meget mere glæde og positivitet. Enten via skype, telefon eller på min klinik. Så alle i hele landet kan være med. En session som normalt koster 700 kr.

For at vinde skal du sende mig en mail her på mail@maleneripullone.dk  ELLER skrive en kommentar nedenunder her på bloggen eller inde på Facebook. Vinderen bliver fundet på Fredag d.  20. December og bliver annonceret her på bloggen, på Facebook og får direkte besked.

Nyd søndagen og husk nu  at have det sjovt 

 

 

 

Julekalender 14. December

Image

Idag får du opskriften på noget underskønt julekonfekt.

Jeg lagde den også ud i sidste års julekalender og den fortjener, at komme ud igen i år, da de smager himmelsk. Her kommer den ♥

SUND JULEKONFEKT

100 g. (udstenede og minus stilk) figner 

100 g. (udstenede) dadler

100 g. ristede nødder (fx.hasselnødder, mandler, jordnødder)

40 g. kokos

40 g. Mørk chokolade 70 % (hakket eller smeltet)

Evt. appelsinsaft

Evt. lidt julekrydderi (Fx. Kanel og kardemomme)

Bland det hele i en blender eller foodprocessor. Rul massen sammen til enten små kugler eller to lange stænger og rul dem i kokos eller sesam frø.

Lægges på køl ca. 1 time.


Konfekten smager himmelsk og det gode ved den er, at du kan variere med ingredienserne efter dit humør og din egen smag;-)

Julekalender 13. December

Image

Her i denne travle juletid – husk, at forsøde livet lidt for dig selv. Giv dig selv en gave! Stop op! Lad tiden stå stille! Træk vejret ind….sådan heeeelt ned i maven.

Læg mærke til om du lader dig smitte, af den fortravlede omverden omkring dig – lader du dig rive med på hurtigvognen? Eller er du nærværende i dig selv og med dem omkring dig? Er du rolig?

Nyder du det du laver, eller gør du det bare af pligt?

D. 13. December er lysets dag. Så lad os sprede lys i og omkring os. Når vi starter med at tage ansvar for os selv – passe på os selv – give omsorg til os selv og tage vores egne behov alvorligt, så smitter det af på vores krop, sind og sjæl på den rigtig gode måde. Og det vil afspejle sig i dit liv.

Forkæl dig selv med noget godt for sjælen. Giv dig selv en gave. Gaven behøver ikke at koste noget. At kunne være nærværende i nuet, dig selv og sammen med andre er en gave i sig selv.

Hav en smuk og strålende 13. December = lysets dag ♥

Julekalender 12. December

Hvad du ønsker skal du få.

Mirakler sker hver eneste dag. Nogle gange har vi bare så travlt, med at leve livet, at vi ikke ligger mærke til dem.

Her er der vidst ingen tvivl. Prøv selv at se. En video, som gjorde mig glad helt ind i sjælen.
Denne vido har kørt i alverdens medier og på facebook. Den er skøn! Det kan godt være, at det er en reklame for et flyselskab. Men sikke et flyselskab. Det er da service i luksus klasse. Hvem sidder ikke og tænker…..gid det var mig, som oplevede det. Både det, at give – men også det at modtage på så overraskende en måde.

Jeg syntes, at det var en oplevelse i sig selv, bare at se hvor glade og overraskede de allesammen blev. Glæden fra alle dem, der var med til at give. De grinede og havde store smil på. For man bliver nemlig rigtig glad, af at gøre andre glade. Julen handler om nærvær i mine øjne. Og her er der virkelig mange glade nærværs øjeblikke. Det er da et mirakel i sig selv.

Julekalender 10. December

En sang for Marion, er en fantastisk film.

Jeg elsker når film og historier kan røre mig helt ind til hjertet. Det gjorde denne film. Jeg nåede ikke at se filmen, da den var i biografen tidligere på året. Så vi lejede den forleden og så den hjemme i sofaen. Det er jeg glad for, for med alle de tårer  jeg fældede, havde jeg nok efterladt biograf sædet plask vådt.

Jeg anbefaler på det varmeste jer, som heller ikke har set filmen, at få den set. En smuk kærlighedshistorie om et ægtepar, som går igennem en livskrise, men vælger hver deres måde, at takle det på. En film om livet, kærligheden og dét at det ALDRIG er for sent til, at tage affære. Gøre noget andet, end det man plejer – (også selvom det er svært), hvis man ikke er lykkelig. Om to mennesker der elsker hinanden trods forskelligheder, positivt og negativt livssyn.

Snup en varm kop the, måske lidt lækre julegodter, et blødt varmt tæppe, nærvær og lidt”dig tid” og se filmen.  Du vil ikke fortryde det – den er virkelig opløftende.

Så med dagens juleinspiration vil jeg ønske dig Godnat ♥